被討厭的勇氣_有聲書

《被討厭的勇氣_有聲書》章節列表

• 前言
• 第一夜 否定心理創傷
• 心理創傷並不存在
• 人，會捏造憤怒的情緒
• 不受過去支配的生活
• 蘇格拉底與阿德勒
• 你的不幸，是自己“選”的
• 人，常常決定“不要改變”
• 你的人生決定於“當下”
• 第二夜 所有煩惱都來自於人際關係
• 所有煩惱都是“人際關係的煩惱”
• 自卑感，是一種主觀的認定
• 當成藉口的自卑情結
• 自傲的人，同時也感到自卑
• 人生並不是與他人的競賽
• “會在意你長相的隻有你自己”
• 由權力鬥爭到複仇
• 認錯不等於“承認失敗”
• 如何麵對“人生任務”
• 紅線與頑強的鎖鏈
• 不要漠視“人生的謊言”
• 從擁有的心理學到使用的心理學
• 第三夜 割捨彆人的課題
• 不要為了滿足“那個人”的期望而活
• 什麼是“課題的分離”？
• 割捨彆人的課題
• 一舉解決人際關係的煩惱
• 斬斷難題
• 認同的需求讓你不自由
• 真正的自由是什麼？
• 人際關係的王牌由“我”掌握
• 第四夜 世界的中心在哪裡？
• 人際關係的終極目標在於“社會意識”
• 為什麼隻關心“我”？
• 你並不是世界的中心
• 傾聽更大的共同體之聲
• 不能責罵，也不能稱讚
• [鼓勵]的方式
• 為了讓自己感覺有價值
• 隻要存在，就有價值
• 人無法靈活運用“我”
• 第五夜 認真活在“當下”
• 不是肯定自我，而是接納自我
• 信用和信任有什麼不同？
• 工作的本質在於對他人的貢獻
• 年輕人要超越成年人
• 工作狂是人生的謊言
• 由這一瞬間開始變得幸福
• 想成為“特彆的存在”的人有兩條路
• 甘於平凡的勇氣
• 人生是一連串的刹那
• 舞動的人生
• 為“此時、此刻”點上最閃亮的聚光燈吧
• 人生中最大的謊言
• 為無意義的人生增添“意義”吧