穿成農家炮灰後，我在古代搞內卷 第28章 我跑不動了
方心姝幾人都穿上一身合體的短打衣裳，布料貼身卻不緊繃，褲腿利落，一看就是為活動特意準備的。
她們精神抖擻地跨出門，正好撞見剛挑水回來的父親。
幾人看著父親那狼狽的模樣，憋住笑，含糊地打了聲招呼，就迫不及待地朝院外跑去。
心裡對“渣爹”不滿，此刻都化成了小小的幸災樂禍。
方正揚無奈的看著幾個孩子對自己的疏遠，自己平常對孩子不上心，如今孩子們這樣，他也隻能獨自吞下這苦果。
初春的早晨，空氣裡還帶著涼意，吸進肺裡卻格外清爽。
方家小院內外，已經聚了好些人，都換上了簡便的衣裳，大家臉上表情各異，有好奇，有緊張，也有幾分認命。
最讓人意外的是二叔二嬸，今天居然也破天荒地早起了，尤其是二叔那張腫得像發麵饅頭似的臉，看著滑稽又可憐。
方老頭在院子中間扯著嗓子大喊：“起床啦！起床啦！趕緊集合，彆磨磨蹭蹭的！”
這時，幾個小輩揉著惺忪睡眼，被大人扯著，跌跌撞撞地從屋裡挪出來，一個個東倒西歪，怨聲載道：
“天都沒亮呢……也太早了吧！”
“我夢裡正吃大肉包子呢，硬是被拽起來了……”
“能不能不跑啊，我這渾身都不得勁兒！”
……
七嘴八舌的抱怨聲嗡嗡作響，吵得方老頭頭疼。
他臉色一沉，猛地喝道：“都給我閉嘴！一個個的，昨晚的事全忘乾淨了是吧？！”
這一聲吼如同驚雷，瞬間把眾人的瞌睡蟲都嚇跑了。
昨晚老祖宗顯靈的那一幕幕——陰森森的鬼影、冰冷刺骨的話語、二叔二嬸跪地求饒的慘狀——立刻清晰地浮現在眼前，讓人脊背發涼。
“對、對哦……這可是老祖宗親自下的令……”有人小聲嘀咕，聲音都打了顫。
“誰敢違背啊？不要命了嗎？！”
這下沒人敢吭聲了，剛才還亂糟糟的隊伍迅速安靜下來。
那些衣衫不整的趕緊係腰帶、拔頭發，生怕慢了一步就被“盯上”。
老祖宗的餘威，比什麼醒神湯都管用，誰都怕被帶走……
“都給我打起精神！”方老頭見大家安靜下來，語氣稍緩，“誰要是敢偷奸耍滑，惹怒了祖宗，後果自負！”
“都站好！跑起來！”他率先整了整衣服，擺出跑步的架勢。
隊伍在一種詭異而肅穆的氣氛中，開始緩緩動了起來。
剛開始，大家還有點膽戰心驚，所以都認真地跑著。
跑著跑著，他們忘記了害怕，年輕人互相打趣，腳步還算輕快。
跑到老宅門口，正好他們也出來了，兩支隊伍合成一股，人數更多，跑起來還真有點氣勢。
幸虧時間早，這塊地勢又高，離村裡遠，底下的村民都還沒起，沒人看見這“壯觀”的景象，不然非得成了全村頭條不可。
關係好的湊在一起邊跑邊嘀咕。
“你還彆說，早上這空氣吸著是舒服！”
“跑跑好像也挺好，醒神！”
“我好睏啊……真想回去睡覺……”
“誰不想睡呢……”
這會兒大家還有力氣說話。
可惜好景不長，跑了還不到一百米，就有人頂不住了。
剛才還輕快的腳步變得像灌了鉛，越來越沉。
有人慢慢掉隊，停下來大口喘氣；
有人咬著牙硬撐，汗把衣服都浸透了。
“大姐……我……我跑不動了……”三丫人小腿短，為了跟上拚命倒騰，這會兒小臉通紅，喘得上氣不接下氣，帶著哭腔喊。
“我……我也不行了……”小興浩也停了下來，雙手撐著膝蓋，感覺肺都要炸了。
一時間，“累死了”的哀嚎聲此起彼伏，像推倒了多米諾骨牌，越來越多的孩子和女人停了下來，有的乾脆一屁股坐在地上，滿臉寫著“放棄”。
“快起來！老祖宗看著呢，可以慢慢走，但不能停！”方心姝趕緊大聲提醒。
她心裡暗叫一聲“糟了”，光顧著跑，忘了教大家方法，這樣亂跑容易受傷。
“大家先彆急著跑！看我怎麼做的，注意呼吸！”她一邊說一邊放慢速度示範。
“看好啦，身體放鬆，彆繃著，頭抬正，肩膀鬆開，手臂自然擺，步子不用太大……”
眾人學著她的樣子調整，果然感覺輕鬆了一點。
“腳落地要輕！用全腳掌或者前腳掌著地，彆跺腳！”她又提醒。
“呼吸！用鼻子吸氣，嘴巴呼氣！彆張著大嘴灌風！呼吸要跟著步子來，比如跑三步吸一次，跑三步呼一次，找個節奏，千萬彆憋著氣跑！”
她在人群裡穿來穿去，看著每個人的動作，不對的就趕緊指出來。
汗水從她額角滑落，但她還是耐心地一遍遍教著、鼓勵著。
大家跟著調整呼吸和步伐，原地小跑了幾下，臉上漸漸露出點驚喜。
“這招娣（心姝）鬼點子真多！”有人忍不住笑出聲。
“唉，當教練可比自己跑三圈累多了……”方心姝在心裡叫苦。
但一聽到腦海裡那熟悉的“滴滴”聲，疲憊感瞬間掃空大半！
每一聲“滴”都代表著一份認同（或者吐槽）積分，這都是她換寶貝的本錢啊！
早上弟弟妹妹們就給了一波高分，現在大家又貢獻了一大波！
大多數人給了七八分，關係近的更是直接給了滿分！
這種被認可的感覺簡直太爽了，幸福感爆棚！
兩家加起來三四十號人，這積分收入相當可觀！
正因為如此，她教得更加賣力了。
不然，她憑什麼做這費力不討好的事情。
眼看大伯孃腳步踉蹌，快要撐不住了，她趕緊衝過去：“大伯孃！千萬彆停！”
大伯孃帶著哭腔道：“大丫啊……我這腿……它不聽使喚了……”
方心姝知道，雖然這個時代沒有裹腳的風俗，但是讓這些古代婦女跑步確實還是強人所難，但她不能心軟。
改造計劃，身體健康是第一步。
她隻能硬起心腸鼓勵：“大伯孃，堅持住，你行的！”
隊伍裡也有人在小聲嘀咕喊：“可彆停！這可不是爹孃說了算，是老祖宗的法旨！”
一提“老祖宗”，眾人心裡都是一凜，那股莫名的敬畏和恐懼又上來了。
這任務，確實沒商量。
隊伍的速度居然又硬生生提起來一點，實在跑不動的，走著也不敢停下來。
方心姝看著這群咬牙堅持的“族人”，心裡五味雜陳。
這條路，還長著呢。