國術狂人我為熱度值殺瘋了 第41章 樁功與藥浴

    -

清晨，薄霧瀰漫的武館內，顧沉已經和父親一起練起了樁功。

“八極拳的樁功，分為三種，第一種是兩儀樁，它是八極拳的基本樁。”

“練的是基礎氣血運行，強腰腹核心，培養“不動如山”的沉穩勁。”

“第二種是馬步樁，是增強下盤穩定性，練“跺腳震九州”的爆髮根基，為後續拳法的剛猛發力打基礎。”

“最後一種是提樁，是一種移動樁，作用就是練步法靈活性與身l協調性

-