精英是這樣訓練出來的 六、在工作低潮時鼓勵自己

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六、在工作低潮時鼓勵自己

“給你自己一個吻”，是美國心理學家約·卡瑟拉對人們的一個忠告。在很多情況下，它對喚醒人們的勇氣，振奮人們的精神，鼓舞人們的信念起著了不起的作用。美國公司家艾柯卡，曾是福特汽車公司的總裁，但後來突然被人從這個位置上踢了下來，妻子因受不了這突如其來的打擊而患病去逝，艾柯卡冇有消沉，冇有向命運低頭，而是重整旗鼓，挽救併發展了與福特汽車公司激烈競爭的克萊斯勒汽車公司……古今中外，類似的情形很多，他們的經曆，充分證明瞭“給你自己一個吻”是一個富有哲理、充滿激情，能幫助人們渡過難關，從失敗和不幸中奮起的口號。

現代科學越來越揭示出，一個人的情緒變化，特彆是憂鬱、悲傷、失望、驚恐等等強烈的情感波動對人體機製的影響很大，而且往往是誘發癌症的先兆。因為長期不良的心理刺激，容易導致神經中樞失調，機製紊亂，激素合成受阻，進而引起免疫缺陷而發生癌變。國外曾有人對1000多名白血病及淋巴病人進行過回顧研究，發現他們在發病前一段時間，大多數人都有過愁腸百結的個人經曆和悲痛不已的家庭遭遇。現代科學同時也證明瞭愉快、輕鬆的情緒對人體健康的積極作用。

生活是不會一帆風順的，當你遇到挫折或處於苦悶、悲觀失望時，請彆忘記時時“給你自己一個吻”。在你不斷“親吻”自己的過程中，你不難發現，你的自尊自愛感正大大增強，你會為自己的努力感到欣慰，你會用奮鬥、成功的期望，掃除往昔的一切憂鬱、驚恐、悲觀和失望。你會發現，自己最慈祥、最可靠的保護人就是你自己。

我常常想，當我們碰到低潮時，會不會有人來拍拍我們肩膀，給我們打氣呢？說實話，當你碰到低潮時，看你好戲的人多，真正能為你打氣的人少！看不得彆人好是人的天性，因此你也不必對人性的這種現象概歎。或許你的老師、長輩會為你打氣，但他們也冇法子天天拍你肩膀。所以，我主張，當你碰到低潮時，要自己鼓勵自己！我並不否定彆人的鼓勵的作用，事實上，彆人的鼓勵會讓你有“畢竟我不孤單”的感覺，於是生出一股奮起的力量；但是，我要告訴你：

——千萬彆乞求、冀望彆人的鼓勵，因為那隻會讓你像個可憐蟲！而這種鼓勵也帶有憐憫的意味。

——千萬彆依靠彆人的鼓勵來產生勇氣和力量，因為你未來的路還會有許多坎坷，可不一定每一次你低潮的時候，就會有人來鼓勵你哩！所以，要自己鼓勵自己，讓勇氣和力量自己在心中產生，好比開了泉孔，泉水自己源源湧出那般！任何狀況，你都可“自己取用”，不過，人在低潮時，有時連“活”都不想了，

怎麼來“鼓勵自己”呢？

因此，遇到低潮時，你第一個要有“活下去”的決心，因為這是自己鼓勵自己的先決條件。之後，你要告訴你自己：我要走過這個低潮，我要做給彆人看，向所有人證明我的強韌！換句話說，你要為自己爭一口氣，不要被彆人看輕！有了這樣堅定的信念，接下來就是“做”了，這當中會有挫折、沮喪和“不知何日出頭天”的漫漫長夜等待，而你也很有可能再度被打倒！怎麼辦呢？

有人在牆上貼滿勵誌標語，每天在固定的時間默唸；有人找個僻靜的地方，痛快地流淚；有人拚命看成功人物的傳記，有人藉運動來強化意誌，忘卻沮喪……

方法很多，不一定每個人都適用，但不管你的方法如何，你一定要做到“自己鼓勵自己”——人遭逢低潮就有如孤身闖入原始雨林之感，在這種時候，你不靠自己又要靠誰呢？能自己鼓勵自己的人就算不是一個成功者，但絕對不會是一個失敗者，你，還是趁早練得這種“功夫”吧！

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