籃壇天穹：與科比共鑄十冠王朝 第909章 體能極限突破：張伯倫式的耐力訓練
精神意誌的淬煉如同烈火，灼燒靈魂，重塑核心。但當陸鳴以為科比的“加餐”已經抵達殘酷的時，他很快意識到自己錯了。
曼巴精神的注入隻是序曲，接下來，是支撐這份精神得以在漫長賽季中持續燃燒的基石——體能的終極錘煉。科比稱之為——“張伯倫體驗卡”。
訓練地點不再是熟悉的訓練館，而是換到了
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一條鮮為人知的、坡度陡峭得令人望而生畏的後山跑道。淩晨四點十五分，山風帶著涼意，天空依舊是墨藍色。
科比穿著一身黑色的壓縮訓練服，像一尊冰冷的雕塑站在山腳下，腳下放著兩個看著就沉甸甸的負重背心。
“穿上。”他言簡意賅。
陸鳴拎起一件，入手一沉，估計至少有20公斤。他默默穿上，感覺肩膀和核心瞬間繃緊。
“看到山頂那盞路燈了嗎？”科比指著在黎明前的黑暗中如同孤星般閃爍的光點，“往返五次。每次必須在規定時間內完成。超時一秒，加一次。中途走路，加一次。”
沒有多餘的解釋，沒有熱身（科比認為真正的比賽不會給你完美熱身的機會），隻有冰冷的命令。陸鳴深吸一口帶著草木清冷的空氣，邁開了第一步。
起初還好，2.12米的身高和長期訓練帶來的肺活量讓他能維持節奏。但陡峭的坡度和無情的負重很快開始吞噬他的體力。大腿肌肉如同被點燃，肺部像是破舊的風箱，每一次呼吸都帶著灼痛感。汗水幾乎瞬間就湧了出來，浸透了負重背心，讓其變得更加沉重。
第一次衝頂，勉強在規定時間邊緣完成。下坡時，腿肚子已經在不受控製地顫抖。
第二次，更加艱難。心臟擂鼓般撞擊著胸腔，眼前開始出現黑斑。他幾乎是用意誌拖著身體挪到終點，超時3秒。
“三次。”科比的記錄冰冷無情。
第三次上山，陸鳴感覺自己的意識都有些模糊了。肌肉的哀嚎，肺部的灼燒，還有那該死的坡度……他幾乎想要停下來，哪怕隻是一秒。但腦海中，係統光屏在極限狀態下自動閃爍：【檢測到體能臨界點…正在優化能量分配…建議調整步頻與呼吸節奏…】同時，科比那雙沒有任何情緒波動的眼睛，和那句“張伯倫的永動機”的獎勵預覽，像兩根鞭子抽打著他。
“啊——！”他低吼一聲，埋下頭，不再看那彷彿永遠無法抵達的燈光，隻是專注於腳下的每一步，每一次呼吸調整。
第四次，第五次……他不知道自己是怎麼完成的。當他最終癱倒在山腳下，感覺整個身體都不屬於自己，連抬起一根手指的力氣都沒有時，耳邊傳來科比的聲音：
“超時總計17秒，加練兩次。”
陸鳴眼前一黑。
然而，這僅僅是開胃菜。
回到訓練館，真正的“張伯倫套餐”才剛剛開始。沒有休息，直接進入極限折返跑——從底線到對麵底線，觸碰線後立即返回，連續二十組，每組間隔休息時間短得可憐。
“想象這是季後賽第七場最後兩分鐘，你落後一分！”科比掐著秒錶，聲音如同催命符，“你的每一次奔跑，都決定著冠軍歸屬！”
陸鳴感覺自己的腿像灌了鉛，每一次轉身都感覺膝蓋和腳踝在發出抗議。汗水淌進眼睛，又澀又痛。但他咬著牙，憑借著剛剛在山路上被錘煉過的意誌力和係統不斷微調的體能分配，硬生生扛了下來。
折返跑結束，緊接著是“死亡階梯”——連續深蹲跳上跳箱，高度逐級增加，伴隨著科比不間斷的網球拋投，他需要在跳躍的間隙接住並扔回指定筐內。這考驗的不僅是腿部和核心力量，更是極限狀態下的協調性和專注力。
“你的彈跳不是用來好看的！是要在累成狗的時候，依然能搶到那個該死的籃板！”科比怒吼。
陸鳴在一次跳躍中，小腿肌肉一陣劇烈的痙攣，讓他幾乎從跳箱上摔下來。他單膝跪地，痛苦地捂著小腿。
科比走過來，沒有安慰，隻是冷冷地問：“威爾特（張伯倫）當年打著封閉也能砍下50分。你呢？一點抽筋就要放棄？”
陸鳴抬起頭，汗水順著扭曲的臉龐滑落。他看著科比，眼神裡那簇被曼巴精神點燃的火焰再次燃燒起來。他用力捶打了幾下小腿肌肉，深吸幾口氣，猛地站起。
“繼續！”
接下來的專案更加變態：負重跳繩（腳踝綁著沙袋）、拖著沉重的輪胎衝刺、在力竭狀態下進行定點投籃（命中率不得低於70%）……
陸鳴感覺自己一次又一次地衝破所謂的“極限”。身體無數次發出警告，意識無數次在崩潰的邊緣徘徊。
但每當他快要撐不住的時候，係統那冷靜的輔助提示，科比那混合著嘲諷與期待的目光，以及對張伯倫永動機那非人體能的嚮往，都會化作一股奇異的力量，支撐著他再跑一步，再跳一次，再投一球。
當他完成所有專案，時間已經接近上午九點。他直接癱倒在訓練館的地板上，連呼吸都覺得是一種負擔。
身體彷彿被徹底掏空，每一個細胞都在尖叫。但奇怪的是，在這種極致的疲憊深處，似乎又有什麼東西在悄然改變。
一種更深層次的能量儲備被觸動，一種對疲憊的耐受力在提升。
科比走過來，扔給他一瓶特製的功能飲料，看著陸鳴如同離開水的魚一樣大口喘息，終於說了一句不算表揚的點評：
“今天，有點像樣子了。至少，你沒死在這裡。”
陸鳴連扯動嘴角笑的力氣都沒有了，隻能眨了眨眼。
腦海中，係統光屏悄然浮現：
【極限耐力訓練完成。】
【體能儲備上限微幅提升。】
【肌肉耐乳酸能力增強。】
【精神疲勞抗性提升。】
【“張伯倫的永動機”契合度
2%。】
【警告：身體處於深度疲勞狀態，需保證高質量恢複。】
陸鳴閉上眼睛，感受著身體深處那彷彿破而後立般的微妙變化。他知道，這地獄般的訓練遠未結束。但為了能支撐起
曼巴精神
的燃燒，為了能在那漫長的賽季中始終屹立不倒，他願意吞下這一切苦楚。
張伯倫式的耐力訓練，正在將他的身體，鍛造得足以承載那份即將到來的、輝煌而沉重的王冠。