路人甲她美貌又強大 第318章 集訓2
周亦臉頰熱的不行，他無比慶幸自己遺傳了家族的麵板黑，眼前的大明星應該看不出他丟人的窘樣。
“剛剛我聽其他人稱呼周老師周哥，老師比我大，我跟著大家喊周哥，可以嗎？”
“可，可以。”
“禮尚往來，老師也彆叫我薑老師，叫我小薑或者明月都行。”
“好。”
太好看的人，就算態度很溫和，也會讓人生出，自慚形穢的複雜情緒，讓人不敢和她對視。
此時的周亦就不敢直視薑明月的眼睛。
他回答完後，就強迫自己進入工作狀態，拿著本子和筆，將薑明月的資料記錄下來。
結果一看，上麵的資料，周亦剛剛低下的頭又抬了起來，不敢置信的看向薑明月。
一般來說，越是肥胖的人體脂率越高。
越是肌肉發達，身材越瘦的人體脂率越低。
身高168體重60-65公斤合適，女生18-26的體脂率都是屬於健康的，一個20-22左右體脂的女生，從身材看並不胖。
有可能區域性有些肥肉，比如小肚子，粗腿等。
一個25左右體脂的女生，就屬於外形看有點胖的，但不過分的樣子。
28以上的體脂可能就跨入肥胖行列了。
要達到有馬甲線的身材，基本上體脂18以下。
但是，脂肪作為我們身體的重要燃料，激素調節，內分泌調節很重要的物質，太低的話就開始影響健康了。
出於健康考慮，女生不要低於體脂16。
13是臨界線，過低會造成大姨媽紊亂，停止。
失眠，激素分泌紊亂，飲食失調，等不良反應。
而薑明月體脂恰好就是16。
周亦的震驚，薑明月自然也看到了。
“怎麼了？”
“沒有，隻是我很少見到，沒有經過係統鍛煉，體脂也能有這麼低的女性。”
“這3年，我每天都堅持做有氧和無氧鍛煉，沒有一天懈怠。”
“難怪呢。”
也許是有錢人家的小姐，為了上鏡好看，和身體健康，高價請專門的健身教練，為她製定了專業的訓練計劃，並且實施到位，有這樣健康的體脂資料也不奇怪。
“你現在的體脂很完美，最好不要低於13，低於13會損害你的身體健康。”
“嗯，我知道了，謝謝周哥。”
對於稱呼，薑明月也不糾結。
現在都大環境就是這樣。
對於不熟悉，不理解的明星，工作人員都是統一叫老師。
誰知道，對方剛剛是友善是真心，還是假意。
所以薑明月很能理解對方，也不強求。
等以後大家熟絡起來，就不一樣了。
比如現在多說幾句話後，薑明月感覺周亦和她相處，也沒之前拘謹，自然了許多。
按照流程，最先測試的是薑明月的身體柔韌度，彈跳能力，最後是耗時最長的體能。
薑明月飾演的角色，在電影裡有大量高難度的打戲。
演員最後能不能，把他們想出來的武打動作，漂亮，完美的呈現出來，都和這三項數值息息相關。
如果最後演員實在做不到，他們便會根據薑明月的身體素質，和導演，演員雙方協商過後，進行調整。
隨著一項又一項測試完結。
周亦心裡的震驚也越盛。
他跟著他們團隊，大大小小加起來，也進了十幾個劇組，像薑明月這樣，身體素質這麼好的女演員，他還是第一次見。
這樣的柔韌性，彈跳力，強大的核心，爆發力，薑明月完全可以跳過基礎的體能訓練，直接和他們學習在戲裡要用到的招式。
這有可能是第一次，他們不用改辛辛苦苦想出來的招式。
一想到這麼漂亮，精彩的連招，能被一張這麼好看的臉，完美呈現在大銀幕上。
他們團隊的名氣，和業內的口碑，專業性，認可度一定會再上一層樓。
這可都是錢啊！
公司做大做強不是夢，他漲工資也不是夢。
“薑老師，請稍等一下。”
心潮澎湃的周亦，去找自己的師父。
周亦的師傅老鄭正在給蔡淮進行一對一指導。
他的黑色布鞋在青磚地上碾出一道輕痕，彷彿獵豹悄然逼近獵物。
他脊梁挺直如劍，雙肩鬆弛似水，右臂驟然揮出時，空氣被劈開一道無形的裂口。
拳頭未至，掌風已掀動蔡淮鬢角碎發，指尖掠過之處，虛空中竟傳來蟬翼般的顫音。
這一擊看似剛猛，收勢時卻陡然化勁，腕骨輕旋如太極雲手，力道在寸許之間倏然消散，隻留下殘影在日光裡遊弋。
"；注意勁力的吞吐！"；
他低喝。
當蔡淮模仿劈砍動作時，老鄭的鷹眼瞬間鎖住他僵硬的肘關節。
"；腕子要活！"；
老鄭忽地扣住蔡淮小臂，拇指壓向橈骨凹陷處，蔡淮手臂頓時如通了電流的導線般震顫。
指導順勢牽引其臂畫弧，肌肉群在皮下波浪般起伏。
看到周亦神色異常興奮，明顯有事找他。
老鄭讓蔡淮自己先熟悉一下，剛剛的動作。
招手示意周亦去旁邊說。
“怎麼？”
周亦把薑明月的情況和師父說明。
自己徒弟是什麼性子，自己知道。
周亦就不是那種沒譜的人。
老鄭二話不說，快步走向薑明月。
周亦把師父帶過來，給雙方做了簡單的介紹後。
老鄭開口說道：“薑老師跟著我做幾個
動作，如果都能達標，就不用做基礎的體能訓練，可以按照大家的進度，今天我們把招式套熟，明天就能安排你和對手演員套招。”
老鄭站在場中央，眼神銳利如鷹。
他身形矯健，每一步都踏得穩而有力，宛如紮根大地的青鬆。
忽然，他腳尖猛地蹬地，整個人如離弦之箭騰空而起，一記飛踢呼嘯而出，腿影在空中劃出淩厲的弧線，彷彿獵豹撲食般迅捷。
落地時，他穩如磐石，膝蓋微曲化解衝擊力，鞋底與地麵的摩擦聲帶著砂礫飛濺的悶響。
帥！
薑明月呱唧呱唧的給鄭師傅捧場。
“飛踢的關鍵在於起跳的爆發力和空中的控製！”
老鄭嗓音低沉，帶著砂紙般的質感。
示範時，他再次躍起，這次在空中旋轉半周，踢腿如鋼鞭抽擊，風聲被壓得尖銳刺耳。
薑明月來到緩衝墊上，照貓畫虎。
已有七八分相似。
“腰腹要繃緊，踢出的瞬間把全身力量擰成一股繩！”
說罷，他指向薑明月，“你起跳的高度不夠，踢腿時胯部鬆懈，力道全散了！”
他招呼自己的女徒弟過來。
扶住薑明月的肩膀，像調整弓弦般校準對方的姿態，指尖在腰側輕輕一推。
鄭師傅在一旁口頭指導。
“從這裡發力，想象把丹田的氣炸出去！”
這次比上次好，但用力過猛踢腿過高失了平衡。
女徒弟眼尖的扣住薑明月手腕，順勢帶她旋身落地。
“記住！落地的瞬間要像釘釘子，腳跟砸地，膝蓋鎖死！”
女徒弟的聲音很有磁性，沙沙的，有種雌雄莫辨的感覺。
“再來一次。”
薑明月感覺自己已經找好其中關鍵。
第四次，飛踢的破風聲已有幾分淩厲。
到第五次，她已經從生澀的模仿蛻變為蓄勢待發的殺招。