迷悟之間（套裝10冊） 睡經

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睡經

適當的睡眠是休息，休息不一定是懈怠，休息是為了要更精進的意思。人要吃飯，纔有力氣；身體的結構，尤其眼睛，也要休息。眼睛以睡眠為食；但是不當的睡眠，睡得過多，則是懶惰，是不好的習慣。

人的一生，正常的睡眠時間占人生的三分之一，可見睡眠的重要。但是有的人想睡睡不著，每晚在床上輾轉反側，直到深更半夜，了無睡意。，學習外國語文，苦思工作計劃；有時候碰到重重難關，有待突破，當無法衝過時，也容易入眠。

人，最好不要熬夜，經常熬夜成為習慣，當你想在正常的時間入睡，當然就難上加難了。難以入睡的人，都是因為生活起居作息無定，或者思慮過多、精神衰弱、妄想顛倒；假如我們忘記境界、忘記是非人我、發心睡覺，讓睡眠成為定時習慣，早睡早起、心思單純、工作有序，那就不怕不能入眠了。

如此“睡經”，不知大家會意否？

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