奶爸係統：空姐懷四胞胎找上門 第166章

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大概過了半個多小時，嶽母張翠萍端著一杯熱牛奶走了進來。

“小宇，你去歇著吧，這裡我來看著。”

“媽，冇事，我不累。”

“聽話，你忙了一天了，趕緊去睡覺。”

張翠萍不由分說地從他手裡接過了孩子，催促著他去休息。

李宇拗不過嶽母，隻好點了點頭。

回到主臥，他並冇有立刻上床睡覺。

家人的安全固然重要，但老婆的身體也同樣不容忽視。

顧悅顏為了生這四個孩子，身體虧空得厲害，必須得好好補回來。

李宇想起自己那【高級營養師】的技能，一個念頭在心底升起。

他要親自為老婆，量身定製一份最完美，最科學的產後營養餐。

李宇悄悄地進了浴室，衝了個澡，換上睡衣。

然後，搬了張椅子，坐到書桌前。

看了一眼手機，時間已經是晚上十點半。

他點開那個沉寂了一會兒的業主群。

發現群裡又一次炸開了鍋。

一條由市公安局官方賬號釋出的警情通報，被置頂在了最上方。

【警情通報：關於龍騰一品小區犬隻傷人未遂事件，經查，肇事者王某（男，45歲）與黃某（女，42歲）因在公共場合公然侮辱他人，情節惡劣，根據《治安管理處罰法》相關規定，處以行政拘留五日的處罰。其飼養的兩隻羅威納犬，因未辦理養犬資格證，且在公共場合未束犬繩，對公共安全造成威脅，現已依法予以收容。並對當事人王某處以三百元罰款。】

通報一出，群情激奮。

【哈哈哈，大快人心，拘留五天，活該！】

【才罰三百塊？太少了吧，不過狗被收容了，也算是為民除害了。】

【乾得漂亮，感謝警察同誌！】

之前那個自稱有關係的21棟趙先生，又跳了出來。

【咳咳，各位，我表哥說他已經儘力了，這已經是能爭取到的最嚴厲的處罰了。】

下麵又是一片“趙哥牛逼”的吹捧。

李宇看著手機螢幕，心情大好，關掉手機。

他從書桌抽屜裡，拿出一個嶄新的筆記本和一支鋼筆。

深吸一口氣，腦海裡關於營養學和頂級烹飪的知識，如潮水般湧現。

他擰開筆帽，開始在紙上奮筆疾書。

【悅顏產後四十二天營養膳食調理方案】

【第一階段（7天）：排毒養顏，溫補氣血。】

【主食：紅豆薏米粥，小米南瓜粥。】

【湯品：山藥烏雞湯（功效：健脾益胃，滋陰補腎），當歸生薑羊肉湯（功效：溫中補血，祛寒止痛）。】

【菜肴：清蒸鱸魚，菠菜豬肝。】

【第二階段（15天）：滋養修複，補充膠原蛋白。】

【湯品：花膠燉鮮奶（功效：補充膠原蛋白，美容養顏），海蔘小米粥（功效：益精補髓，增強免疫力）。】

【】

【第三階段（30天）：慢速減脂，恢複體形。】

【】

李宇寫得極其認真，不僅詳細規劃了每一餐的搭配。

甚至連每一道菜，每一款湯品的具體烹飪方法，火候的掌握。

包括食材的配比，都用最精煉的文字，標註得清清楚楚。

這一寫，就足足寫了四十多分鐘。

當他放下筆時，一本厚厚的筆記本，已經被他寫滿了將近一半。

看著自己耗費心血完成的“愛心食譜”，李宇的臉上，露出了滿意的笑容。

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