習慣的力量_心得 8．自律的習慣——戰勝自己的最好武器

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8．自律的習慣——戰勝自己的最好武器

自律，是一個很嚴肅的詞語。對於每一個還想保持幼稚的人來說，這個詞語顯得格外有難度。人們骨子裡都想放縱，尤其是關於懶惰、鬆懈、放棄目標、推三阻四，以及改變承諾等等。

自律是一個人進入成功之門的一張必需的門票，如果這一點缺乏，那麼，門都冇有！自律的本質，就是自我雕塑，自我培養，自我修煉的一個過程，隻有經過這個過程的曆練，才能夠看到自己的成長，自己的變化。每一個想要改變自己，改變命運，真正的就是要養成自律的習慣。

自律代表一個人具有某種精神，某種品質。越是懂得自律的人，其顯現的品質就越卓著，贏的機率就越高。從古至今，可以說曾國藩是嚴格自律的第一完人。

在凡人眼裡，曾國藩官運亨通，平步青雲。曾國藩曾一夜之間連升四級，從一個從四品官員升為從二品官員，他的仕途通達，空前絕後，恐怕無人可及！剖析其原因這與他踐行了《大學》中一句重要的話分不開的，這就是“自天子以至於庶人，壹以修身為本”。這句話的意思是，從天子到百姓，先要把自己修煉好了，纔有做大事的基礎。

曾國藩律己之嚴，可謂天下皆知。青年時代的曾國藩曾有一段刻苦、自覺的修身過程，在長達**年的時間裡他專心專意注重修身。30歲離開湖南，到北京做翰林院檢討，相當於現在以博士後的身份在中央文史研究部門做一個副處級乾事，從七品，這是他官場的起步。根據他的日記梳理了一下，發現他身上至少有八大毛病：一是偏激，一句話不對就跳起來了，這正是湖南人典型的毛病；二是浮躁，他整天躁動不安，忙於接待訪客，要是無人來訪，他就去訪彆人；三是虛偽，他一個諍友毫不客氣地指出這一點，他也有雅量接受；四是自以為是，一個農家子弟能夠27歲中進士點翰林，他自認強過很多同輩，甚至恨今世無王安石、黃庭堅這樣的人來與他討論詩文；五是好名，巴不得一夜之間名揚京師；六是好色，他日記中曾記載自己的一次孟浪：趁一個朋友不在家，去偷看人家漂亮的小老婆；七是吸菸，他也覺得不好，可是第一天把煙槍砸碎，把菸袋剪爛，第二天便魂不守舍，第三天又買回新的煙槍；八是冇有恒心，他告誡自己不要睡懶覺，可就是改不了。

曾國藩就是這樣一個缺點滿身的人，由此可見，他修身異常的艱難，需要多麼大的恒心去修剪他身上的毛病。人最大的敵人是自己。修身必然天天檢討，需時時反省，曾國藩修身的過程是否格外痛苦、漫長？

曾國藩的修身也是在反反覆覆中進行的。他在老師的指導下，主修五門功課來提升修養：一是誠，不欺人也不自欺；二是敬，即以恭敬的態度待人；三是靜，即身心安寧；四是謹，即說話謹慎；五是恒，這個恒有兩層意思，一是持之以恒，二是生活有規律，起居有度，飲食有節。他每天以日記來反思自己的所作所為，所思所想。他還以“慎獨”這樣的高標準來要求自己。他依憑著一種與自己的毛病展開鬥爭、不留後路的氣度來改造自己。他說過一句很有名的話：“不為聖賢，即為禽獸。”他對自己的改造可謂是靈魂深處的一場革命。

曾國藩也正因為養居了嚴律自己的習慣，才獲得了他日後的事業大成就，也獲得了現代人對他褒賞——曆史上的第一完人。確實，曾國藩很值得我們的現代人去學習，對比我們當今的世風，曾國藩的教導，顯得非常警醒人心。當今哪些冇有做好人，也冇有做好事的，更有的身敗名裂，或走向犯罪而鋃鐺入獄之人，大有人在。導致這些人的敗局，歸根結底都是冇有修好身罷了！總之，一個人，如果不修身，就很難立身，很難平天下。古人講的絕非冇有道理。

成功源於自律，自律伴你成功。自律是成功的基石，冇有任何人可以在缺少它的情況下獲得並保持成功。我們甚至可以說，無論任何一位有多麼過人的天賦，若不運用自律，就絕不可能把自己的潛能發揮到極致，達到巔峰也絕不是一件容易的事。世界上很少有幾個人能在自己的專業領域中，被公認為是鶴立雞群的翹楚，而在曆史上留下名聲的人，就更是少而又少。這正是傑瑞·萊斯了不起的地方，他被公認為美式足球前衛接球員的最佳代表，他的球場表現是最佳明證。

熟習他的人說他是個天生的運動員，他的天賦體能驚人，而且罕見。任何一位足球教練都想找到這樣天賦優異的前鋒球員。獲選進入美式足球名人榜的明星教練比爾·華西發出這樣的讚歎：“在我們所認識的人當中，冇有一個能趕得上他的體能。”單是這一點還不能使他成為傳奇性的人物，在他卓越成就的背後有一個真正的原因，就是他的自律習慣。他勤練身體，每一天都在為攀越更高境界而準備自己，在職業足球界冇有人像他這樣有規律的。

萊斯自我鞭策的習慣，可以從他體能訓練的故事說起。當他還在高中校隊的時候，每次練習之前，摩爾高中球隊教練查爾斯·戴維斯都規定球員以蛙跳的方式，彈跳前進一座40碼高的山丘，來回20趟後才能休息。在密西西比炎熱而潮濕的天氣下，萊斯在完成第11趟之後就感到吃不消而打算放棄。當他打算偷偷返回球員休息室時，他意識到了自己的錯誤。“不可以放棄，”他對自己說，“因為一旦養成半途而廢的習性，你就會把它視為正常。”他掉過頭來，回到練習場上完成他的彈跳。從那天起，他再也冇有半途而廢過。

成為職業球員之後，萊斯又以攀越另一座山丘而聞名。這是一處位於加州聖卡洛斯的野外山徑，全長約有25裡，萊斯每天在此鍛鍊體能。有一些足球明星偶爾也來參加練習，但是冇有一個人能夠追得上他，全被他遠遠拋在後頭，人人對他的體力讚不絕口。其實這隻是萊斯固定操練的一部分而已。當球季結束之後，其他的球員都去釣魚或享受假期，萊斯卻仍舊保持勤練的作息習慣，每天從早晨七點鐘開始做體能訓練，直到中午。曾有人開玩笑說：“他的身體鍛鍊到高度完美的狀況，連功夫明星跟他比起來都隻像是個相撲選手。”

“許多人所不能瞭解的地方是，萊斯總把足球賽季看成是一年365天的挑戰。”美國職業足球聯盟明星凱文·史密斯這麼描述他，“他的確天賦過人，然而他的努力更是淩駕於他人之上，這正是好球員與傳奇性球員的分野。”

萊斯最近又在專業領域中登上另一座高峰：他遭受了一個極為嚴重的運動傷害。在這之前，他已經寫下連續19年比賽從不缺席的紀錄，這也是他高度自律的習慣及超強韌力的明證。當他於1997年8月31日在球場上摔破膝蓋骨時，人們以為他的足球生命就此停住了。因為就曆史紀錄來看，隻有一位球員，在這種傷害之後，還能在足球賽季內回到球場比賽，那就是羅德·伍德生，他以四個半月完成康複，創下職業球賽曆史的紀錄。然而萊斯卻隻花了三個半月就康複了，靠的就是咬緊牙關的堅毅決心，以及令人難以置信的自律。這種恢複的速度令世人大開眼界，可說是前所未有，也難有人再出乎其右。萊斯因此得以再次回到球場上繼續創造佳績，併爲球隊贏得勝利。

對於我們每個人來說，有時候，最大的敵人就是自己。有時要戰勝的“自己”是很難的，需要瞭解自我，找到自己的長處和不足；需要嚴格要求自己，克服和糾正自己的缺點和身上的毛病；還需要戰勝自我的恒心和毅力；更需要的是慢慢去培養良好的習慣，習慣就會慢慢成為自然。自己也在不知不覺中變得足夠的優秀。

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