習慣的力量_心得 3．不斷地重複就能形成習慣

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3．不斷地重複就能形成習慣

成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。為何會成功因為堅持不懈。為何會失敗因為放棄。堅持和放棄都是一種習慣。良好的習慣也就是我們走向成功的巨大力量，良好的習慣就需要我們不斷地重複才能形成，才能堅固。

任何一種行為隻要不斷地重複，就會成為一種習慣。同樣道理，任何一種思想隻要不斷地重複，也會成為一種習慣，在不知不覺中影響人的行為。

習慣是一種長期形成的思維方式、處世態度，習慣是由一再重複的思想行為形成的，習慣具有很強的慣性，像轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。可見習慣的力量——不經意會影響人的一生。

一般來說，習慣可以在有目的、有計劃的訓練中形成，也可以在無意識狀態中形成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中形成，不允許也不可能在無意識中自發的形成，這是好習慣與不良習慣的根本區彆。相對於其他習慣而言，不良習慣形成以後，要改變它是十分困難的。俗話說：“江山易改，本性難移。”從根本上說，任何一個好習慣的養成都不會是輕而易舉的。

要培養一個好習慣，首先必須要研究它的重要性，因為隻有明白了它的重要性，纔會有培養這個習慣的強烈願望。

二是對所培養的習慣進行必要性，可行性的分析。從某種意義說，克服一個壞習慣，培養一個好習慣是人生最難的，而又是對人生最有價值的。因此，要培養一個習慣，開始前的可行性的分析很重要，這樣使你建立在理智和科學的基礎上。否則，頭腦一熱，盲目去做，常常會半途而廢。

三要培養好習慣，就要“統籌安排，逐一擊破”。我們知道，人的習慣實現是一個龐大的體係，它像一棵大樹一樣，有乾、有枝、有葉。它可以是我們工作方麵的習慣，也可以是學習方麵的，健康方麵的，感情方麵的。與人相處方麵的各種習慣，也可以是思維方式的習慣，也可以是行為方式習慣。因此當我們明白習慣對我們人生和命運的影響後，要對準備培養的習慣作統籌安排。這樣可以分清主次，明確先後，然後有步驟地去培養，就會更有成效。

從根本上說，任何一個好習慣的培養都不會是輕而易舉的，因此，我們一定要循序漸進，由淺入深，由近及遠。尤其開始是我們要寧少勿多、寧簡勿繁、寧易勿難。先找一個比較容易做到的，做起來有興趣的，很快就能嚐到甜頭的，而且能不斷受到自己和周圍人激勵的習慣開始，而且下的功夫要大一些，花的時間要長一些，這樣就容易成功。

第一個習慣養成了，一定會使你品嚐到成功的喜悅。既然是好習慣，它就會在你無意識中自動為你管理，為你服務，而且為你效忠終生。

四是關鍵前三天，重在一個月。當我們下決心要培養一個好習慣之後，成功的關鍵在於前三天，特彆重要的是前一個月。

俗話說：“萬事開頭難”“好的開端是成功的一半”。培養習慣也是一樣。至於說培養習慣重在一個月，這是指度過前幾天，真正的是一個習慣的養成，這過程差不多要一個月左右。因為根據美國科學家的研究，一個好習慣的養成為21天，90天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念，如果被彆人或自己驗證了21次以上，它一定會形成你的信念。

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