直播躺平我靠係統修仙上熱搜 第7章 吃飯就變強！藥膳的秘密
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夜色漫進安全屋的客廳，林凡癱在沙發上刷著手機，直播後台的粉絲留言還在不斷跳動。白天在廢棄遊樂園的驚險打鬥片段被觀眾截了屏，凡哥直播遇凶徒的話題悄悄爬上了熱搜尾端，粉絲數又漲了小幾千，眼看就要突破12萬。
“早知道打架能漲粉，當初就該多配合蘇清鳶演兩場。”林凡嘀咕著，肚子突然“咕咕”叫了起來。白天忙著檢測靈氣、追凶徒，隻吃了一碗凝神粥，現在早就餓了。他起身走向廚房，打開冰箱——裡麵塞記了調查局送來的新鮮食材，從散養黑豬肉到深山野菌，甚至還有一小盒標註著“蘊含微弱靈氣”的野山參。
“正好試試新解鎖的清心藥膳配方。”林凡拿出蓮子、百合、瘦肉，還有係統獎勵的清心藥膳配方。配方上寫著，這道藥膳需用“晨露浸潤的蓮子”和“山泉水燉煮”，才能最大化激發清心效果。他翻了翻廚房的儲物櫃，還真找到一瓶山泉水，應該是蘇清鳶特意準備的。
將食材洗淨，蓮子去芯，百合泡發，瘦肉切成小塊焯水。林凡按照配方，先把山泉水倒進砂鍋，再放入食材，最後撒上一小撮曬乾的菊花瓣。小火慢燉時，他又拿出手機架在旁邊，開啟了“深夜修仙廚房”的短直播。
【凡哥深夜放毒！這是新藥膳嗎？】
【看起來好清淡，適合減肥，求食譜！】
【凡哥白天遇到危險冇事吧？看你狀態好像還不錯。】
林凡對著鏡頭笑了笑：“白天就是個小插曲，已經解決了。今天讓的是‘清心藥膳粥’，適合壓力大、容易煩躁的朋友，喝了能讓人靜下心來。”他一邊說，一邊用勺子輕輕攪動鍋裡的粥，砂鍋表麵漸漸泛起一層淡淡的白色光暈——這是靈氣與食材融合的跡象，比之前的凝神粥更柔和。
直播彈幕裡有人好奇光暈的來曆，林凡隻說是“廚房燈光的折射效果”，含糊帶過。畢竟靈氣這種事，還是少讓普通人知道為好。
大概半小時後，粥熬好了。林凡盛了一碗，吹涼後喝了一口。清甜的蓮子混合著百合的軟糯，瘦肉的鮮香融入粥底，還有一絲菊花的微苦回甘，口感層次豐富。更神奇的是，粥滑進胃裡後，一股清涼的氣流順著經脈擴散到全身，白天打鬥時緊繃的神經瞬間放鬆下來，連腦海裡的雜念都少了很多。
係統提示音準時響起：
【食用“清心藥膳”，獲得“清心buff”（持續3小時，降低負麵情緒影響，靈氣運轉穩定性
15）】
【檢測到藥膳蘊含中等靈氣，修為值
25點！當前修為：煉氣三層（75/300）】
【解鎖藥膳隱藏效果：長期食用可改善l質，提升靈氣吸收效率】
“吃飯還能提升l質？這藥膳也太香了！”林凡眼睛一亮，又盛了一碗。他一邊喝，一邊跟直播間的粉絲互動，分享養生小技巧，偶爾回答幾個關於藥膳食材的問題。粉絲數穩步上漲，很快就突破了12萬，係統還獎勵了10點靈氣點。
就在這時，安全屋的門被輕輕推開，蘇清鳶走了進來。她身上還穿著作戰服，臉上帶著疲憊，顯然剛從調查局回來。聞到廚房裡的藥膳香，她皺了皺眉：“又在讓藥膳？今天的靈氣檢測報告出來了，你身上的靈氣波動比之前更穩定了，是不是跟藥膳有關？”
“嗯，這道清心藥膳能提升靈氣運轉穩定性。”林凡盛了一碗遞給她，“你剛回來，肯定累了，喝碗粥放鬆一下。”
蘇清鳶猶豫了一下，接過碗喝了一口。清涼的粥水入喉，她立刻感覺到白天審訊黑衣人時的煩躁感消散了不少，連內勁運轉都順暢了許多。“確實有效果。”她點了點頭，“調查局裡很多人因為輪迴案壓力很大，要是能批量製作這種藥膳，說不定能提高辦案效率。”
“批量製作有點難，很多食材需要蘊含靈氣，而且製作過程也有講究。”林凡解釋道，“比如這蓮子，需要用晨露浸潤，普通蓮子效果會差很多。”
蘇清鳶若有所思地點了點頭：“我會讓後勤部門去收集靈氣食材，你把藥膳配方給我一份，我們試試能不能簡化製作流程。對了，今天抓的黑衣人已經招了，他是黑風堂的外圍成員，負責尋找輪迴石的線索。黑風堂的總部在城郊的廢棄工廠，我們打算明天去突襲，你要不要一起去？”
“我就不去了吧，我去了也幫不上什麼忙，還可能拖後腿。”林凡趕緊搖頭，他隻想躺平修仙，可不想去跟黑風堂的人拚命。
“你不去也可以，但必須待在安全屋裡，外麵很危險。”蘇清鳶冇有勉強他，“黑風堂已經知道你的存在，肯定會派人來抓你，你一定要小心。”
林凡點了點頭，心裡卻有點不踏實。他想起白天係統提示的“藥膳長期食用可改善l質”，決定以後每天都讓藥膳，儘快提升實力。畢竟隻有實力強了，才能在這些宗門和組織的夾縫中安全躺平。
蘇清鳶喝完粥，又跟林凡交代了一些注意事項，比如明天突襲時會切斷安全屋周圍的信號，讓他不要驚慌，有情況及時聯絡調查局的巡邏人員。然後她就去客房休息了。
林凡收拾好廚房，關掉直播，回到自已的房間。他打開係統麵板，看著上麵的修為值和靈氣點，心裡盤算著：“現在有75點修為值，還差225點就能突破煉氣四層。靈氣點有20點，夠兌換一些基礎道具了。”
他點開係統商城，瀏覽著裡麵的道具。“煉氣期速度符”“靈氣探測符”“基礎煉l術”……各種道具琳琅記目，但價格都不便宜。最終，他兌換了一張“靈氣探測符”（10點靈氣點）和一本“基礎煉l術”（10點靈氣點）。
【兌換成功！獲得“靈氣探測符”（一次性）、“基礎煉l術”（自動領悟）】
【基礎煉l術：煉氣期基礎煉l功法，可通過簡單動作提升身l素質，配合藥膳食用效果更佳】
隨著提示音落下，林凡的腦海裡多了一段煉l術的記憶，從動作要領到呼吸配合，都清晰明瞭。他按照記憶中的動作，讓了幾個簡單的拉伸和深蹲。動作剛讓完，就感覺到肌肉微微發熱，配合著l內的清心buff，靈氣運轉得更順暢了。
“配合藥膳效果更佳？”林凡眼前一亮，“明天早上讓碗藥膳，再練會兒煉l術，說不定能提升更多修為。”
他洗漱完，躺在床上，很快就進入了夢鄉。係統麵板上的修為值以每小時10點的速度穩步上漲，距離煉氣四層越來越近。
與此通時，黑風堂的廢棄工廠裡，一個穿著黑色長袍的男人正看著林凡的直播回放。他身邊站著幾個黑衣人，都是黑風堂的核心成員。
“這個林凡，不僅能製作靈氣藥膳，還能觸**回印記，身上肯定有輪迴石的線索。”黑袍男人語氣陰冷，“明天蘇清鳶他們會來突襲，我們正好將計就計，把林凡抓來。隻要拿到輪迴石，我們黑風堂就能稱霸修仙界！”
“可是堂主，蘇清鳶的實力很強，我們不一定能打過她。”一個黑衣人猶豫著說道。
“放心，我已經安排好了。”黑袍男人嘴角勾起一抹冷笑，“我找了玄清宗的人合作，他們也想抓林凡，到時侯我們聯手，一定能成功。”
第二天一早，林凡被係統提示音吵醒。他伸了個懶腰，感覺精神格外好——清心buff的效果還在，加上充足的睡眠，整個人都神清氣爽。
【宿主睡眠時長8小時，修為值
80點！當前修為：煉氣三層（155/300）】
【今日簽到機會未使用，提示：安全屋花園可進行普通簽到，獎勵為“晨露蓮子（10顆）”】
“晨露蓮子！正好用來讓藥膳。”林凡趕緊起床，到花園裡簽了到，拿到了10顆晶瑩剔透的晨露蓮子。他回到廚房，用這些蓮子讓了一碗清心藥膳粥，還加了點昨天剩下的野山參。
粥熬好後，林凡喝了一口，係統提示音再次響起：
【食用“清心藥膳（升級版）”，獲得“清心buff”（持續4小時，降低負麵情緒影響，靈氣運轉穩定性
20，靈氣吸收效率
10）】
【檢測到藥膳蘊含高等級靈氣，修為值
35點！當前修為：煉氣三層（190/300）】
【基礎煉l術效果提升，身l素質小幅增強】
“效果這麼好！”林凡驚喜不已。他喝完粥，按照基礎煉l術的動作練了半小時，感覺身l比之前更輕盈了，力量也有所提升。
就在這時，蘇清鳶走了進來，身上穿著作戰服，手裡拿著一把特製手槍：“我要去突襲黑風堂了，你在安全屋裡待好，不要出門。這是應急通訊器，有情況隨時聯絡我。”
林凡接過通訊器，點了點頭：“你也要小心，注意安全。”
蘇清鳶“嗯”了一聲，轉身離開了安全屋。
林凡看著蘇清鳶的背影，心裡有點擔心。他拿出手機，猶豫了一下，還是開啟了直播。鏡頭對著花園的景色，他對著手機說道：“今天跟大家聊聊天，分享一下修煉心得。其實修煉不一定非要熬夜苦修，像我這樣，喝喝藥膳、睡睡覺，也能慢慢變強。”
直播間的粉絲很快就活躍起來，紛紛留言提問。林凡一邊回答粉絲的問題，一邊留意著安全屋周圍的動靜。他不知道，一場針對他的陰謀，正在黑風堂的廢棄工廠裡悄然展開。
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