莊子公開課 打開心靈之鎖，快樂生活
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打開心靈之鎖，快樂生活
【原文】人大喜邪，毗於陽；大怒邪，毗於陰。（《莊子·在宥》）
【大意】人過度歡喜，定會傷害陽氣；過度憤怒，定會傷害陰氣。
莊子認為，人不能過度地處於歡喜或憤怒之中，否則會傷害人的身體，生活中無論麵對何種事，都應敞開心扉，把過度快樂與憤怒放之於外，不要壓抑自己，保持平常心態。
世界不是獨個存在的，它是一個整體，因而使人處於這樣的環境之下，免不了交流，相互交流的過程就會使人的心態發生變化，有時會產生自閉心理。
有一位讀高一的女生，青春期來的時候，她慢慢地產生了擺脫父母的心理，開始有自己的書房和小書桌，每天偷偷地寫日記，藏在抽屜中，不讓媽媽看。她希望用自己的內心去體驗世界，可是麵對紛繁的現實世界，繁雜的人際關係以及沉重的學習壓力，又感到一種內心的不安全感。於是，她開始變得孤僻，害怕人際交往，在內心中產生一種莫名其妙的封閉心理。有時，一個人跑到小河邊望著寧靜的河水流淚，顧影自憐。她渴望與同學進行交往，羨慕其他同學快快樂樂、無憂無慮地參加集體活動，可她卻又害怕主動與彆人交往，還抱怨彆人對她不理解、不接納。
自我封閉會使自己不願與人交流，不敢踏入新的交際圈子，長期積累下去會發展成為一種嚴重的心理疾病。
自我封閉這種心態產生的原因有以下幾個方麵。
1．過分自尊的心理
世界著名心理學家馬斯洛的自我實現心理學，提出了人的自尊需要。其實，每個人都希望自己得到公眾的尊重和喜歡，但是這種自尊的需要僅僅是自己本人的一種希冀，能否在事實上得到，則取決於公眾對自己言行舉止的評價和肯定。如果說將自尊的需要作為一種行動去指導自己的行為，這本冇有理論上的錯誤。問題是這種自尊心理不能過度。一個人在社交中如果讓自尊心理占據指導和支配地位，就會對人們會怎麼看待自己非常在意。甚至有時會因為過分自尊心理之故，而不願與比自己強的人交往，擔心相比之下，會掉自己的“價”，失去尊重。如此思來想去，就會把自己封閉起來，不與外界往來，慢慢地就會脫離社會，行為孤僻。
2．自卑情緒
自卑是人們對自己虛設的一種自我否定，也就是說“自己瞧不起自己”，缺乏自信和自強。這種心理一般表現為害怕失敗，或者說不能正確對待失敗。下麵有十種類型的自卑情緒，如果你符合其中的一種或兩種以上，就得小心了：
（1）為了追求超過限度的願望而心焦氣躁。
（2）由於企求讚賞的願望太迫切，不時行之於言表。如未如願，反過來責備彆人。
（3）產生自己是十全十美的錯覺，因而自以為能夠產生本身產生不了的力量。
（4）企盼做出超出能力的事，由於達成無望，因而經常消極地嘲笑自己。
（5）曾經在競爭上輸給彆人，卻一直難以忘懷。
（6）被彆人的成功所壓倒，歎息“鴻運”冇有降臨到自己頭上。
（7）冇有測量自己的尺度，總是以彆人的尺度測量自己。
（8）逢人便說：“我的工作條件不好怎能成功？”藉此逃避自己的責任。
（9）經常擔心被彆人看穿了自己的煩惱，因此與人接觸總是戒意在先。
（10）不敢麵對缺乏能力的自己——刻意逃避自己，事實證明，有自卑感的人，總是畏畏縮縮，社交時自然“不戰自敗”。
3．羞怯心理
怕羞者常害怕彆人對自己否定，他們總是把彆人看作是自己的法官，這樣一來，跟其他人在一起就會感到不自在。特彆是和名人或水平比自己高的人交往，這種“不自在”好比芒刺在背。久而久之就會把自己封閉起來，不與他人往來。
4．愚昧無知
西方一位心理學家指出：“愚昧是產生懼怕的源泉，知識是醫治懼怕的良藥。”例如大家正在談論某一個話題，如果一個人對此類問題毫無所知，在這種社交場合下，他若不是介入談論，就會明白地告訴他人自己是無知於此道；若是介入談論，便會由於無知而害怕“難堪”，所以這種進退維穀的局麵，便會使他封閉自我，不參與社交，孤立於一隅。
隻有克服這種自我封閉的消極心態，正確認識自己，勇敢地走入社會，與他人進行交流，做事纔會成功。克服心態的方法有：
（1）要有社交成功的願望。隻要你想進入大家的圈子，想成為社交的一員，想受到大家的歡迎，想有許多朋友，你就會努力去適應社交，調動你的一切智慧去掌握社交的技能，與社會融於一體。
（2）要敢於表現自己的長處。每個人都有自己的長處，需要你在交往中去發現，不斷地顯示自己的長處，你就會吸引彆人的注意，你就會找到自己的誌同道合者。隻要你有自信，你就會使自己的長處得到充分的發揮。
（3）在彆人麵前勇於承認自己的缺陷與不足，不但不會丟臉，反而會贏得彆人的尊敬。每個人都有自己的短處，承認自己的缺陷和不足，不要怕他人的眼光，因為“頭上的爛瘡疤蓋是蓋不住的”，隻有承認它的存在，纔有改正的可能。也隻有敢於承認自己不足，大家纔會認為你是個誠實的人，值得信賴，就會願意結交你，和你成為朋友。
（4）多與彆人交談，敞開心扉，能容他人，他人也就能容自己。話是開心的鑰匙，隻要與人交談就會收到交際的效果。多與人交談就會漸漸地敢於說出自己的心裡話，就會與人坦誠相待，就會容許彆人發表自己的見解，彼此相容就會達成一致，就會建立友誼，你也就學會了交際。
打開心靈的鑰匙，讓自己融於社會，坦誠待人，你會在社會這個大舞台中找到屬於自己的快樂。
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