紫金幻影：我的黑籃係統 第201章 係統輔助：精神專注力訓練

    腦海中湧入的清涼資訊流，如同久旱逢甘霖，讓林昊精神微微一振。他立刻意識到，這【精神專注力訓練（初級）】或許是他克服當前瓶頸的關鍵。

此時更衣室裡隻剩下他一人，距離比賽開始還有一個多小時，正是嘗試的好時機。他按照係統傳輸的方法，找了個安靜的角落坐下，背靠衣櫃，閉上眼睛。

訓練方法並不複雜，核心在於特定的呼吸節奏與意念引導。他需要放緩呼吸，深吸緩呼，將注意力從外界的紛擾中收回，逐漸集中於自身的眉心（意識海）位置，想象那裡有一團溫暖而明亮的光點，並努力維持這種專注狀態。

聽起來簡單，做起來卻異常困難。

林昊剛閉上眼睛，試圖放空大腦，各種雜念就紛至遝來——今晚對位威斯布魯克的策略、杜蘭特的乾拔該如何乾擾、哈登的造犯規要怎麼避免、媒體的期待、隊友的調侃、身體的疲憊感……這些念頭像調皮的海豚，不斷躍出意識的海洋，打斷他的專注。

他努力按照方法，將注意力拉回到呼吸和那團想象中的光點上。但維持不了幾秒鐘，思緒又開始飄散。嘗試了十分鐘，他非但沒有感到精神恢複，反而因為屢次失敗而有些焦躁，太陽穴的脹痛感似乎更明顯了。

“這……好像沒什麼用？”林昊有些氣餒地睜開眼，揉了揉眉心。

【精神專注力訓練（初級）熟練度
1】

【提示：初學階段，思緒飄散為正常現象。請保持耐心，持之以恒。每一次將注意力拉回，都是一次有效鍛煉。無需追求絕對空明，重在提升專注力的‘韌性’與‘恢複速度’。】

係統的提示適時響起，安撫了他有些急躁的心情。

原來如此。林昊明白了，這訓練並非一蹴而就，其過程本身就是對精神“肌肉”的錘煉。每一次對抗雜念、將注意力拉回的過程，就是在增強精神專注的韌性和控製力。

他重新閉上眼睛，調整心態，不再強求立刻進入狀態，而是以一種更平和、更耐心的態度去對待每一次“走神”和“拉回”。

漸漸地，他找到了一點感覺。雜念依然會出現，但他將它們視為過客，不再與之糾纏，隻是溫和而堅定地將注意力引導回呼吸和那團想象中的光點。那光點起初模糊不定，隨著他專注時間的微量延長，似乎變得稍微穩定和明亮了一點點。

二十分鐘後，林昊再次睜開眼睛。

雖然精神上的疲憊感依然存在，那種深層次的倦意並非短短二十分鐘就能消除，但他明顯感覺到，腦海中的“迷霧”似乎消散了一些，思維變得清晰了不少，那種因疲勞導致的滯澀感和頭痛也減輕了許多。更重要的是，他感覺自己的情緒平穩了很多，不再像之前那樣因為狀態不佳而焦慮。

【完成一次有效的精神專注力訓練。】

【精神疲勞度輕微緩解。】

【精神專注力韌性微幅提升。】

【精神專注力訓練（初級）熟練度
3】

有效果！雖然微弱，但確確實實感受到了變化！這給了林昊巨大的信心。這不僅僅是恢複，更是對精神本源的強化！隻要堅持訓練，他的精神耐力上限和恢複速度必然能得到提升，從而支撐他更持久、更穩定地使用【天帝之眼】！

他看了看時間，距離比賽開始不到一小時了。他站起身，活動了一下身體，感覺狀態比訓練前好了不少。

當他走出更衣室，前往球場進行賽前熱身時，隊友們發現他似乎有些不一樣了。

“咦？”馬特·巴恩斯湊過來，打量著林昊，“‘預判者’，你剛才偷偷去充電了？眼神好像比下午亮了一點？”

拉瑪爾·奧多姆摸著下巴，故作高深：“據我觀察，林可能掌握了某種東方秘術，比如‘冥想回藍’之類的。”

林昊笑了笑，沒有解釋，隻是感覺心情輕鬆了不少：“隻是稍微休息了一下。”

科比在進行拉伸時，也瞥了林昊一眼，微微點了點頭，似乎察覺到了他精神狀態的變化。

熱身時，林昊嘗試性地運用了一下【天帝之眼】。他發現，那種預判的模糊感和遲滯感依然存在，但比下午時要好一些。更重要的是，他感覺自己對這種能力的“控製感”增強了，不再像之前那樣，一旦精神疲勞，能力就幾乎失控。他現在可以更清晰地感知到能力的“剩餘量”和“輸出功率”，從而更好地進行分配。

這就是精神專注力提升帶來的好處之一——對自身狀態更精準的把握。

比賽即將開始，切薩皮克能源球館人聲鼎沸，充滿了青春躁動的氣息。雷霆隊的球員們一個個生龍活虎，杜蘭特麵無表情地進行著投籃練習，威斯布魯克則激情四射地完成了一記爆扣，引得主場球迷陣陣歡呼。

看著活力無限的對手，再感受一下自己並未完全恢複的身體和精神，林昊知道，今晚將是一場惡戰。但此刻，他的內心卻比之前任何時候都要平靜和堅定。

他擁有了應對精神疲勞的方法，看到了持續進步的路徑。這比贏得一場比賽更讓他感到踏實。

幻影的進階之路，不僅是籃球技藝的打磨，更是身心合一的修行。