做自己的心理醫生：現代人的心理困惑和自我 正麵語言：讓你擁抱積極心情的說話方式

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正麵語言：讓你擁抱積極心情的說話方式

在對於社交的研究當中，我們決不能忽視語言對於情緒的表達，因為語言是我們傳遞給對方最直接的資訊，而語言資訊中包含的情緒要素則往往會成為我們社交成敗的關鍵。瞭解到這一點之後，我們就瞭解正麵語言對於社交的重要性了。

每一天，我們都要使用語言和他人交流。從單純的語言層麵上看，它能夠顯露出一個人的心態和思想的內涵。除此以外，通過語言還能夠改善自己以及彆人的心態和思想，最終改變整個行為和結局。中國有句俗語，叫作“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，說得正是這個道理。不管是日常生活還是正常工作，我們都可以用語言來操縱和改善自己和他人的心情以及心理狀態。

英國歌星布蘭妮被歌迷稱之為“小甜甜”，其甜美的嗓音與外形贏得了大批歌迷的喜愛。但是，隨著小甜甜結婚、生子，隨後離婚、酗酒等負麵新聞不斷，布蘭妮陷入了人生低穀期。

很多媒體報道稱“昔日的小甜甜已經消失不見，如今的布蘭妮隻不過是一個抱著孩子、衣著邋遢、渾身充滿贅肉的婦人。”

“那段時間我的壓力大極了，我甚至認為天空中冇有了太陽。”布蘭妮回憶道，“當我徹徹底底打算離開演藝圈這個是非之地時，一句話改變了我的想法。”

一次小型的演唱會上，布蘭妮演出之後遇到了一位舉止優雅、氣質出眾的女性，這位女性跑到後台對布萊尼進行了熱烈的讚美：“你的歌聲美極了，它就如同天籟之音一般，讓我十分陶醉。毫無疑問，你是一名偉大的歌手。”就是這位女性讚美的話將布萊尼徹徹底底改變了：“這句簡簡單單的話語讓我認識到自己的重要，感謝那位女性，感謝讚美！”

在我們的意識中，情感、思想、感受、情緒都可以用語言表達出來，儘管科學家至今冇有研究出語言的編碼與形成，但是人們確實能夠按照特定的環境和流程出口成章或者妙筆生花。生理學家通過大量的研究發現，大腦和語言之間是有規律可循的，那就是大腦如果接受負麵語言，個體就會產生消極心理。相反，如果我們能夠使用正麵語言來交流溝通，心情一般都會如晴天般大好。

查爾頓是某廣告公司的設計師，在員工摸底調查中，同事們都將矛頭指向了他，認為查爾頓是“最不受歡迎的同事”。為何查爾頓的形象在大家心中如此惡劣？就連他自己也說不清楚。

為了挽回被動局麵，查爾頓誠懇地向同事們請教。同事冇有正麵回答他的問題，而是給查爾頓舉了幾個例子。

公司剛剛頒佈一條新的規章製度，查爾頓表現出不屑的神情說：“多麼討厭的規定。”

某同事喜獲千金，查爾頓翻著白眼說：“不就是生個丫頭嗎，有什麼了不起。”

團隊經過不懈努力製定出一套自認為完美的方案，查爾頓嫉妒地說：“這個我也行，很簡單嘛。”

還有大家自由討論的時候，查爾頓喜歡噘著嘴，雙臂交叉一副反對的姿態。

這樣的例子數不勝數，為了扭轉自己在大家心目中的印象，查爾頓為自己製定了一個簡單的語言調整計劃。團隊內談論新項目的會議上，他不會雙臂交叉，而是努力讓自己呈現放鬆、自然的表情；和同事交流的時候，查爾頓不再使用嘲諷和尖刻的話語，而是用簡潔、誠懇的語言進行回覆。查爾頓努力地改變著自己的一言一行，冇多久，同事們喜歡圍在他的身邊，“嗨，查爾頓，下班後咱們去喝一杯”“查爾頓，週末燒烤，你一定要來”“查爾頓，多虧了你，不然項目就泡湯了”

如今的查爾頓已經躋身於公司最具有影響力人物的行列，他通過語言的改變重新獲得了同事的信任與友愛，同時還有自己的好心情。

所有的理由都讓我們選擇要和改變之後的查爾頓一樣，成為一個積極樂觀的人，讓自己的生活充滿更多快樂。簡而言之，正麵的語言就如同太陽，它能夠照亮我們前行的道路，撥開負麵情緒的陰霾。因為，聰明的樂觀人士通過使用積極語言來讓自己獲得利益最大化，成為人生的贏家。

作家阿黛爾·法伯和伊萊恩·瑪茲麗施說過：“要接受自己的感覺，接受自己枯萎消沉的負麵情緒，並且隨時調整，才能更好地愛護家人和自己。”針對某些人陷入負麵語言的怪圈，要努力去改善，學習用正麵語言來表達負麵情緒，例如用“一旦，就”來代替“如果，不”。一個積極樂觀的人應當正麵思考，用“我行”“我能”“我會”來為自己累積積極力量，這樣你將會比悲觀消極的自己做事更加富有成效。

正麵語言本身對自己和周圍人士也能產生正麵影響，它能夠增強親和力、凝聚力，提高生活和工作效率，當你對這種巨大影響力的來源有所瞭解之後，不僅能夠幫助自己獲得積極心情，還能提升自身素質，為個人增添無限魅力。

情緒便利貼

在積極樂觀思想的強大威力之下，正麵語言就會自然產生。在自己與他人的交流和溝通過程中，向上的態度就會抵消所有消極影響，這樣做不但對自己有好處，也能令對方感受到好心情。

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