潮落無聲 第292章 停藥的計劃
秋日的陽光透過康寧醫院門診樓的玻璃窗，在走廊的地板上投下長長的光斑。李建軍背著帆布包，腳步穩健地走向三診室，手裡攥著掛號單
——
他想這應該是他按處方拿藥的最後一次，他已經下定決心嘗試停藥。
推開門，張醫生正低頭整理病曆，抬頭看到他，臉上露出熟悉的溫和笑容：“建軍，坐吧。最近狀態怎麼樣？睡眠、情緒都還穩定嗎？”
“都挺好的。”
建軍在椅子上坐下，語氣從容，“睡眠很規律，每天能睡六個多小時，偶爾醒了也能很快再睡著；情緒也很平穩，沒再出現焦躁的情況，還能自己去菜市場買菜、做飯，前段時間還開始學習新的技術。”
張醫生點點頭，仔細檢視之前的複診記錄，又詢問了他最近的飲食、運動情況。“情緒和睡眠保持得不錯，恢複得比我預期的還要好。”
聽到這話，建軍深吸了一口氣，鼓起勇氣說出了自己的想法：“張醫生，我想試試停藥。”
張醫生的手頓了一下，抬眸看向他，眼神裡帶著一絲謹慎：“停藥可以嘗試，但必須循序漸進，絕對不能急。按你現在的狀態，我原本建議再鞏固治療一個月，讓身體和心理都再適應一段時間，降低複發的風險。”
“我知道您的顧慮。”
建軍連忙解釋，語氣堅定卻不失尊重，“這段時間我看了很多關於睡眠和抑鬱症康複的書，也學會了很多放鬆療法，知道怎麼科學地停藥。我覺得現在時機已經成熟了，不想再依賴藥物，想靠自己的力量徹底好起來。”
張醫生沉默了片刻，最終點了點頭：“既然你已經有了想法，也掌握了方法，我不反對你嘗試，但一定要記住‘循序漸進’這四個字。”
他拿起處方箋，還是像上次一樣開了一個月的用藥量。然後建議：“米氮平可以先減半劑量，服用一週觀察狀態，若無不適再繼續減量，直到完全停用；綠硝西泮作為鎮靜藥，戒斷反應可能會更明顯，建議先維持原劑量，等米氮平完全停掉後，再逐步減少，過程至少持續兩周。期間如果出現失眠、焦躁等不適，立刻恢複用藥並來複診。”
“好，我記住了！”
建軍認真記住了醫生的建議，心裡充滿了前所未有的堅定。
從診室出來，他去藥房拿藥。藥師遞給他藥盒時，他覺得這應該是自己康複路上的一個
“裡程碑”——
從依賴藥物到主動停藥，他終將要邁出關鍵的一步。
走出醫院大門，陽光正好，天空湛藍，飄著幾朵悠閒的白雲，空氣裡帶著秋日特有的清新。建軍沒有立刻回家，而是轉身走向醫院旁邊的公園門口，找了個長椅坐下。
他放下帆布包，靠在椅背上，閉上眼睛，感受著溫暖的陽光灑在臉上。風輕輕吹過，帶著遠處桂花的清香，讓人心曠神怡。他想起一年前的這個時候，自己還蜷縮在陽台的角落，被輕生的念頭纏繞，連活下去的勇氣都沒有；而現在，他能獨自來醫院複診，能平靜地和醫生溝通停藥計劃，能坦然地享受陽光和微風，這種轉變，連他自己都覺得不可思議。
他睜開眼睛，看向遠處的天空。藍天白雲清晰可見，像一幅乾淨的油畫。他彷彿看到了一年前那個在陽台邊緣掙紮的自己，臉色蒼白，眼神空洞，被絕望裹挾著，看不到一點希望；再看看現在的自己，雖然依舊清瘦，卻眼神明亮，心態平和，渾身透著一股
“重新活過來”
的生機。
建軍嘴角不自覺地露出了笑容，這笑容裡沒有勉強，沒有苦澀，隻有釋然和對未來的期待。他知道，停藥的路可能不會一帆風順，或許會遇到失眠、焦躁等不適，但他不再害怕了
——
他有科學的方法，有家人的支援，更有一顆
“一定要好起來”
的堅定的心。他似乎已經看到了康複的曙光，那束光，越來越亮，照亮了他前行的路。
坐了大概半個小時，建軍站起身，拍了拍身上的灰塵，背著帆布包，腳步輕快地往家走。
回到家，秀蘭還沒下班。建軍走進書房，把帆布包裡的藥盒拿出來，沒有像以前那樣放在書桌的顯眼位置，而是輕輕放在了角落的抽屜裡
——
不是想藏起來，而是想以一種平和的心態麵對它們，它們是自己康複路上的
“夥伴”，但不是
“主宰”。
他從書架上拿出《夜晚睡不著？》，翻開書，找到關於
“有計劃逐漸減量”
的章節，認真地閱讀起來。書中詳細介紹了停藥的步驟：首先要製定詳細的減量計劃，明確每天的服藥劑量和時間；其次要記錄自己的狀態，包括睡眠質量、情緒變化、身體反應等；最後要結合放鬆療法和運動，幫助身體和心理適應停藥後的變化。
建軍拿出一個新的筆記本，在扉頁上寫下
“停藥計劃”
四個字，然後按照醫生的建議和書中的方法，開始製定自己的停藥方案：第一週，米氮平減半劑量，每天早上服用；綠硝西泮維持原劑量，晚上睡前服用；每天早上跑步半小時，晚上做二十分鐘的放鬆訓練；每天記錄自己的狀態。
他寫得很認真，一筆一劃都透著堅定。寫完後，他合上筆記本，放在書桌前，看著上麵的計劃，心裡充滿了踏實感。
傍晚，秀蘭下班回家，推開門就聞到了飯菜的香味。“我回來啦！”
“回來啦，快洗手吃飯。”
建軍從廚房走出來，笑著說，手裡還拿著鍋鏟。
秀蘭放下包，走進廚房幫忙：“今天複診怎麼樣？醫生說什麼了？”
“挺好的，醫生說我恢複得不錯。”
建軍一邊翻炒鍋裡的菜，一邊說道，語氣很平靜，“我跟醫生說了想停藥的想法，他雖然建議再鞏固一段時間，但也不反對，還教了我科學的減量方法。”
秀蘭的手猛地一頓，臉上露出擔憂的神色：“停藥？會不會太急了？萬一不舒服怎麼辦？”
“我知道你擔心。”
建軍關掉火，轉過身看著她，認真地說，“我已經製定了詳細的停藥計劃，會循序漸進，不會一下子停掉。這段時間我也學會了很多放鬆療法，遇到不適會及時調整，實在不行就恢複用藥，你放心。”
秀蘭看著建軍堅定的眼神，心裡的擔憂稍微減輕了些。她知道，建軍不是衝動行事，而是經過了深思熟慮，並且掌握了科學的方法。
“好吧，我支援你。”
她點點頭，“但你一定要答應我，有任何不舒服都要立刻告訴我，不能自己硬扛。如果實在停不了，咱們就繼續用藥，沒關係的，你的身體最重要。”
“我知道了，”
建軍握住她的手，感受著她掌心的溫度，心裡暖暖的，“有你陪著我，我什麼都不怕。”
晚飯時，兩人坐在餐桌前，聊著秀蘭工作上的趣事，聊著女兒夢夢的工作情況。秀蘭時不時叮囑他
“跑步要注意安全”“晚上睡不著就告訴我”，語氣裡滿是關心。
建軍一邊聽著，一邊點頭，心裡充滿了感激。他知道，沒有秀蘭的陪伴和支援，自己不可能走到今天。停藥的路或許充滿挑戰，但隻要有她在身邊，他就有勇氣麵對一切。
窗外的夜色漸濃，城市的燈火次第亮起。書房裡，建軍坐在書桌前，再次翻開《夜晚睡不著？》，認真地閱讀著。筆記本上的
“停藥計劃”
靜靜地躺在一旁，像一盞明燈，指引著他前行的方向。他知道，從明天開始，他將踏上一條充滿挑戰的道路，但他不再害怕，因為他心中有希望，身邊有溫暖，未來的路，一定會越走越亮。