精英是這樣訓練出來的 二、不會休息的人就不會工作

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二、不會休息的人就不會工作

工作和休息的衝突，往往是降低工作效率的主要原因，因為現有的工作程式或形式，過多占用了私人休息時間，使個人在工作時集中精力的程度不夠，而未能達到預期的工作效果。大多數情況下，一個人覺得疲憊時，稍微放鬆休息一小會兒，往往會產生意想不到的奇效。

工作是人生中最大的快樂之一，它能提供多數成人主要的智力刺激和社會互動。它也是許多人唯一能參與競爭並獲得掌聲的舞台，使人們能獲得其他任何地方都得不到的滿足感。

努力工作除了可帶來名聲之外，還可帶來財富、權力及擢升。雖然工作的意義重大，但是，如果你真的把每一分鐘清醒的時間都用來工作，那就有可能是得不償失。

現代人辛勤工作的不少，因為人們的生活節奏普遍加快，社會生活變得更加複雜，但是這些人卻可能忘記一個重要的事，就是“休息”。在很多人的觀念中，總認為休息是迫不得已的，它和工作互相排斥會影響工作情緒、效率和時間。

古人形容一個人工作賣力時曾用“廢寢忘食”進行稱讚，也可見這種觀點影響之深。人們普遍認為，一個人不宜將私事帶進工作，但是工作卻可以肆無忌憚地侵占私人的休息時間。因為人們有個根深蒂固的觀念：隻有勤奮工作是值得稱讚的，休息則代表著偷懶和精力不濟。因此他們千方百計增加工作的時間，縮短休息的時間，甚至極端的會成為工作狂，除了吃飯睡覺，幾乎完全冇有了休息的時間。

當代人很容易被拖進這個漩渦，就是工作時間占用過多的休息時間，危害了自己的健康，進而影響到工作。這就是人們己經逐步認識到的“現代病”。

雖然說從法律上現代人的工作時間大大縮短，但實際上人們的工作時間遠遠超過15年以前。1990年美國曾進行的一項調查顯示，美國人所享受的平均休閒時間，自1973年以來，已經下降了30多個百分點，工作時間也大大增加了。而管理者或生意人往往工作時間更長。

現在一般公司的工作時間，通常都是早9點至下午5點，8小時工作製。不過有的做老闆的，覺得其利潤與自己的工作時間成正比，所以很難隻正常工作8個小時。他們一般很早就到了公司，等到所有員工都下班回家了，他們可能還在拚命苦乾，晚上8、9點鐘能回家就算不錯的了，甚至熬到12點以後也是常事。

一般拚命工作的人都會有這樣的體驗：當早上已經連續拚搏了幾個小時，身體已很疲憊，到了中午時分，饑腸轆轆之時，便會覺得渾身疲憊到了極點。據統計，公司員工在中午開飯前半小時或下午臨下班前的工作效率是極低的。

很多老闆和公司員工，在公司裡都不好意思休息，怕被人說成是偷懶。你想，在辦公室裡誰好意思趴在那兒打瞌睡呢？很多人尤其是老闆工作繁忙之時，一般都會非常珍惜時間，即使累得要死，也是硬撐著咬牙堅持，或者喝杯濃茶咖啡之類飲料提提神兒，然後繼續進行那冇完冇了的工作。

如果覺得疲倦了仍不停手地硬撐著乾下去，雖然明知此時效率肯定會大打折扣，仍然認為休息是在浪費時間，還是死命地硬撐著，實在是非常愚蠢。而這樣的人在辦公室裡其實不在少數。其實這樣說穿了，難道不是自己欺騙自己麼？因為你工作的效果已非常有限，其實那可能纔是真正的浪費時間。

會工作的人，也應該會休息。工作與休息是不可分割的，若處理不好兩者的關係，真不知對健康有多大的影響，給人多大的壓力。真等身體出毛病了，才能真的認識到“欲速則不達”的道理。而且我們會發現生命中最寶貴的其實是健康，為了多掙一些錢就損害健康太不值了。況且治病不也要花錢麼？還反而耽誤了工作。

一個不太會休息的人總是會影響到公司的工作績效。到頭來工作冇做好，休息時間也冇有，真是太得不償失了。

工作和休息的衝突，往往是降低工作效率的主要原因，因為現有的工作程式或形式，往往過多占用了私人休息時間，使個人因為在工作時精力集中的程度不夠，而未能達到預期的工作效果。大多數情況下，一個人覺得疲憊時，稍微放鬆休息一小會兒，往往會產生意想不到的奇效。

一般來說，坐辦公室的人之所以會感到疲勞，主要是因為長時間維持同一個姿勢，使血液流通不暢和肌肉疲勞。此時的疲憊其實是身體的生理反應，告訴你身體的某一部位負荷超重，需要休息。如果對此種反應麻木不仁，便可能生病。

其實很多病在侵襲你的身體之前，你的身體都會給你警告，隻是你冇有注意到罷了。所以，當身體出現疲倦的警告時，稍事休息纔是最佳的選擇。

休息的時間不一定要睡覺，有時在辦公室裡散一會兒步，伸伸懶腰，喝點水，到洗手間洗個臉，也是不錯的選擇，都可以令精神得到相當的鬆弛，使工作的效率大增。有時隻要休息分鐘就有很大作用。當然如果休息時間太長，開始工作時，可能還得花一些時間才能重新找到剛纔工作的感覺，反而不好了。工作中過長的休息會降低工作效率，覺得疲倦或者某一項工作完成之後，稍停一會兒，則會提高工作效率。

一個人成功的相關因素很多，光是把事情做好是絕對不夠的。不會休息的人，也必然不會工作；會工作，就一定要會休息。

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