路人甲她美貌又強大 第550章 鏡子就是她最好的陪訓夥伴
條件允許的情況下，用淡綠色的紙糊一個燃香油的風燈，火焰要小，置於暗室中。
練習者坐於燈前3-5米處，平心靜氣，兩眼專注向燈逼視。每次行功10-30分鐘。
如果條件更好一些，還可以將肢體訓練和眼神訓練結合。
在場地栽數十根木杆，在杆上塗抹石灰，練習者在杆間往來練習眼功、身法、步法
初練之時木杆可栽得疏一些身體移動不求過快。
練習一段時間後，隨眼功的提高，木杆可栽得密一些，若能行走如風而石灰不沾衣服時，則眼功告成。
上麵所描述的方法，是薑明月從一個武行演員的采訪裡得知的。
也是這兩輩子薑明月都沒嘗試過的。
原因都很簡單，沒那條件。
沒專業老師帶，也沒有合適的場地。
上輩子是沒那麼大的地方，這輩子她倒是有這麼大的地方。
但彆墅那邊，定時會有乾媽那邊的人，過來給她送東西，打理院子，打掃衛生。
來的頻率，是根據她是否在哪裡常住而定。
要是自己在青雲書院的彆墅小院，沒有專業人士帶著練習，自己在木杆子裡瞎練。
被看到，傳回去，家裡長輩，怕不是以為她被什麼不正常的人忽悠，入了xiejiao。
她還不想社死。
總而言之，練習的辦法有很多，她不差這一個。
薑明月一直堅信一個道理。
你付出的每一份努力都不是白費的，也許在未來不知是哪一天，就能幫上自己的大忙。
就像戴笠今天在拍攝過程中，不讓她眨眼，做出違反人類本能的生理反應行為。
要不是，之前有做類似的練習，她現在就算是，想要憑借強大的意誌力，強忍著，也不一定能堅持那麼久。
剛剛的那場一畫封神的戲，也不可能一條過，得反反複複不知道拍多少條。
最後呈現的效果，也不一定會有這麼完美。
就拿那隻蝴蝶來說。
他們是純粹的運氣好，蝴蝶被放出籠子後，不論是飛舞的軌跡，還是在她唇上停留的時間，到後來的飛遠的角度。
都是那麼的恰到好處，那麼附和戴笠的心意。
拍攝時，化妝師確實是往她的嘴唇上抹花蜜了。
可之前的實驗證明，蝴蝶大爺也不是每一次都那麼賞臉。
有時候會來，有時候不會，這都要看運氣。
一個搞不好，要不就是她堅持住了，不眨眼，蝴蝶不落，要不就是蝴蝶落了，她眨眼了，或是蝴蝶也落了，可落的時間太長，不捨得走……
各種各樣的情況都有可能發生，如果真是這樣，那就不知道要拍到什麼時候，才能收工了。
這也是為什麼，戴笠把這場戲，放到今天最後的原因。
今天最後這場戲的拍攝，能這麼順利，多虧了。
上輩子她接了一個女拳手的角色。
為了演好那個，‘久經沙場’的女拳手，薑明月做了很多準備工作。
哪怕這個角色，在正片中，占比的戲份少的可憐，她也在用儘自己最大的努力去準備。
和拳擊教練學習的時候，教練告訴她，搏擊中，最忌對方來招時眨眼，眨眼之際對方的拳路變化便無從知曉，會令自己身處險境。
她不是真正的專業拳擊手，也許那部劇的導演，也沒有多在乎這一點。
她不知道還好，可她知道了，知道了就不可能，也不允許自己不在乎。
為克服眨眼，薑明月付出了一頓火鍋，從教練哪裡，得到了他們的訓練辦法。
方法一：兩人瞪目久視；
方法二：兩人對招，同伴可以使拳擊打練習者的眼部，相隔寸止，習者則瞪目視之，不眨眼，如此反複練習。
在此基礎上，進而練習看清同伴擊來的拳腳，思其變化及化解之術。
兩人對招練習時，可以靜態、動態體位互練。練習時間每次10-20分鐘。
方法三：取一碗淨水，令同伴把水潑灑到你的眼睛上通過練習，使你逐漸保持眼睛睜開，克服眨眼睛的壞習慣。
前麵兩個辦法，在她拍完這個角色後，便沒有再用過。
而方法三，因為要求簡單，她藉助一些高科技的工具，自己在家一個人也能練，便堅持下來。
隔三差五的練習，讓自己的肌肉留下記憶，克服眨眼的習慣。
也正是方法三，在拍今天這幾場戲，給了她意想不到的幫助。
人在努力的過程中得到正向反饋的激勵是最大的。
今天又一次得到正向激勵。
拍了一天戲的疲憊好像也不是那麼的不能忍受。
興致勃勃的做完，隻要有一點時間都會完成的眼神訓練。
薑明月便麻利的進入下一項。
對著鏡子練習變臉，每天對著鏡子練喜怒哀樂，比如生氣時眉毛擰成麻花、嘴角下撇，開心時蘋果肌飛起、眼角帶光。
重點是要讓表情帶動全身--比如演憤怒時，拳頭攥緊，肩膀繃直，整個人像要炸毛的貓。
這也是薑明月的每日必做的功課之一。
世界上最熟悉自己麵部肌肉的人，演員說自己是第二，應該很少有人敢說自己是第一。
每天在鏡子前的變臉練習都很隨機。
並不會像出晨功那樣，練的都是些固定的東西。
她會根據當天在網路上，無意間刷到的一則訊息，或是看到的一個小故事，一個炸裂的緋聞八卦。
對著鏡子表演，一人分飾多角，飾演裡麵出現的人物。
像是喜這個情緒，薑明月會嘗試尋找不一樣的新的呈現方式。
對著鏡子，她能第一時間知道，自己在表演‘喜’這個情緒時，大笑，微笑，誇張的肆意的笑，渾身顫抖，笑到前仰後合時，都具體是什麼樣的？
今天她扮演的人物，是在劇組化妝的時候，從化妝師小姐姐口中聽到的八卦裡的人物。
一個畢業後就迅速步入婚姻的殿堂，沒有上過一天班，現在已經基本喪失和社會接軌能力的家庭婦女，突然發現丈夫出軌，化妝師小姐姐口中的可憐人。
在她步入化妝室，引起化妝師小姐姐的注意後，他們便停止了八卦閒聊，迅速進入工作狀態，她也沒有機會，瞭解更多的故事的後續發展。
正好，她好像還沒有嘗試過這樣的角色，當下薑明月便拍板把這個人設當作今晚的人物練習。
【奧茲，老樣子，麻煩幫我把，待會的練習過程記錄下來。】
【標題？】
這樣的情況每天都會發生，奧茲能360度全方位的記錄下，她的聲音，表情。
可比她自己用攝像頭，吭哧吭哧的自己錄，方便太多。
還不費電，每次就收5愛意值，可以供她隨時隨地，反複觀看，還可以和之前記錄下來的片段，同時對比著觀看，全語音或意念操控，簡直不要太方便。