莊子公開課 生活在快樂之中

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生活在快樂之中

【原文】我決起而飛，搶榆枋而止，時則不至，而控於地而已矣。（《莊子·逍遙遊》）

【大意】我們（蟬和斑鳩）什麼時候願意飛就一下飛起來，碰到榆樹、檀樹就停落在上邊，有時力氣不夠，飛不到，落在地上就是了。

莊子認為人的生活是否快樂，完全取決於個人對人、事、物的看法。蟬和斑鳩對大鵬的高飛不以為然，他們在自己的世界裡尋找著快樂。

生活中如果我們想的都是快樂的，我們就能快樂；如果我們想的都是悲觀的，我們就會悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會非常害怕；如果我們想到的是不好的念頭，恐怕就不會安心；如果我們想的隻有失敗，我們就會失敗；如果我們沉浸在自憐裡，旁人也都會可憐我們。但這並不是要我們對於所有的困難都用盲目的樂天態度去看待。

我們仍然要以正確的態度來看待生活。換句話說，我們必須關切自我的問題，但不是憂慮。關切和憂慮之間的區彆就像當我們要通過交通擁擠的道路時，就會很注意自己正在做的這件事——可是並不會憂慮。關心的意思就是要瞭解問題在哪裡，然後很鎮定地采取多種步驟加以解決。

美國著名導演羅維爾·湯馬斯，在結尾這樣寫道：政治上的勝利、收入的增加、病體的康複，或是久彆好友的歸來，或其他純粹外在的事物，既能提高你的興致，又讓你覺得你眼前的日子是多麼美好。千萬不要去相信它，事情絕不會是這樣的。除了你自己以外，冇有彆的人能帶給你平靜。

如果你被各種煩惱困擾到精神緊張不堪時，你可以創造自己的意誌力，改變你的心境。這可能會多花一點力量，可是做法卻非常簡單。

實用心理學家威廉·詹姆斯，曾經發表這樣的理論：“行動似乎是隨著感覺而來，可是實際上，行動和感覺是同時發生的。如果我們使我們意誌力控製下的行動規律化，也能夠間接地使不在意誌力控製下的感覺規律化。”這段話的意思是：我們不能單憑下定決心就能改變我們的情感，可是我們可以變化我們的動作，而當我們變化動作的時候，就自然而然地改變了我們的感覺。

同時他說：“如果你感到不快樂，那麼唯一能找到快樂的方法就是振奮精神，使行動和言辭好像已經感覺到快樂的樣子。”

這種辦法是不是有用呢？在你不快樂時，不妨試一試：使你的臉上流露出很開心的笑臉來，挺起胸膛，好好地深吸一口氣，然後哼唱一首歌。你會很快地發現威廉·詹姆斯所說的是什麼意思了——也就是說，當你的行為能夠顯出你快樂的時候，你就不可能再憂慮和頹喪下去了。

生活中的開心、快樂是自己創造出來的，就如莊子所說，鵬的快樂在於棄風九萬裡獨自的翱翔，蟬和斑鳩的快樂在於能隨起隨落自由自在，你的快樂找到了嗎？它就在你的生活之中等待你的挖掘。

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