莊子公開課 快樂是一種自我感覺

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快樂是一種自我感覺

【原文】不樂壽，不哀夭。（《莊子·天地》）

【大意】不把長壽當成是快樂，不把夭折看成是悲哀。

莊子認為不把長壽看成是一種快樂，不把夭折看成是悲哀，快樂與悲傷都是來自於自身的感覺，來自你對事物的看法，生活中的快樂是自己去尋找的，麵對彆人認為可以快樂的事，而你卻毫無興趣，快樂又怎麼會屬於你。

人是需要享受生命的。無論你多忙，你總有時間選擇兩件事：快樂還是不快樂。早上你起床的時候，也許你自己還不曉得，不過你的確已選擇了讓自己快樂還是不快樂。

曆史學家維爾·杜蘭特希望在知識中尋找快樂，卻隻找到幻滅；他在旅行中尋找快樂，卻隻找到疲倦；他在財富中尋找快樂，卻隻找到紛亂憂慮；他在寫作中尋找快樂，卻隻找到身心疲憊。有一天他看見一個女人坐在車裡等人，懷中抱著一個熟睡的嬰兒。一個男人從火車上走下來，走到那對母子身邊，溫柔地親吻女人和她懷中的嬰兒，小心翼翼地不敢驚醒他。這一家人然後開車走了，留下杜蘭特深思地望著他們離去的方向。他猛然驚覺，原來日常生活的一點一滴都蘊藏著快樂。

現實中，多數人一生中不見得有機會可以贏得大獎，如諾貝爾獎或奧斯卡獎，大獎總是保留給少數精英分子的。理論上來說，每個自由地區出生的孩子都有當上總統的機會，但是實際上大多數人都會失去這個機會。

不過每個人都有機會得到生活的小獎。每個人都有機會得到一個擁抱、一個親吻，或者隻是一個就在大門口的停車位！生活中到處都有小小的喜悅，也許隻是一杯冰茶，一碗熱湯，或是一輪美麗的落日。更大一點的單純樂趣也不是冇有，生而自由的喜悅就夠你感激一生的了。這許許多多、點點滴滴都值得我們細細去品味，去咀嚼。也就是這些小小的快樂，讓每個人的生命更可親，更可眷戀。

如果生命的大獎落到你頭上，務必心懷感激。但即使它們與你失之交臂，也無須嗟歎。儘情去享受生命的小獎吧！昨日的英雄隻是今日的塵土，生命的大獎隻是雪泥鴻爪，瞬間消逝，但是那些小小的喜悅卻是日常生活中俯拾即是，無虞匱乏的。人生的大喜畢竟少有，可是隻要你用心體會就可以發現，喜悅無處不在。

富翁奧曼自己買得起勞力士手錶和名牌服飾，開得起豪華跑車，也能夠到私人小島度假，卻坦白承認她冇有滿足感，甚至有好友在旁她仍然感到寂寞。

奧曼說：“我已經比我夢想的還要富裕，可是我還是感到悲傷、空虛和茫然。錢財居然不等於快樂！我真的不知道什麼東西才能帶來快樂。”

像奧曼那樣，為錢奮鬥了大半輩子才悟出“有錢不一定快樂”道理的人不在少數。她如果肯在聖誕假期當中靜下心來讀讀普拉格的《快樂是嚴肅的題目》這本書，她會感悟出，感恩之心是快樂的秘訣。

普拉格的書中引述了一個觀點，人之所以不快樂，那是因為人本身出了問題，把有問題的部分修理好就行了。根據他的看法，不知感恩是造成不快樂的一大原因。特彆是在佈施禮物的“快樂假期”裡，他提醒做父母的應該好好教導孩子知道感恩與滿足。他認為：“如果我們給孩子太多，讓他們期望越來越大，就等於把他們快樂的能力給剝奪了。”他認為做父母、做長輩的有責任要求孩子們學會從心裡說“謝謝”。

知足也是快樂的重要條件。心理學家說，人類不快樂的最大原因是**得不到滿足、期望不得實現；而美國文化培養出來的普拉格則詳細區分“**”與“期望”，他說雖然**也許有礙快樂，卻是“美好人生”不可缺少和無法消除的成分；期望則是另一回事，例如，我們期望健康，但得付出代價。

普拉格舉例說，某天你發現身上長了個瘤，你心懷忐忑地找醫師檢查。一個禮拜後，當聽到良性瘤的診斷結果時，你會感到這一天是你一生中最快樂的一天。事實上，這一天和你發現身上有瘤的那一天一樣，生理上的健康情形並冇有改變，如今你卻快樂得不得了，為什麼？因為今天你並冇有期望自己會很健康而結果卻超出了預期。所以你感覺到了很快樂。

因此，應該“**”健康，但不應該“期望”健康！就好像人們不應期望人生當中許多事：求職口試順利、投資策略成功，甚至所愛的人長命百歲。他說，如果我們分不清“**”和“期望”，我們便會感到“失望”。期望不得實現，不但會替我們帶來痛苦，也會破壞我們的感激心。而感激心情是快樂的必要條件。

所有快樂的人都心懷感激，不知感激的人不會快樂，期望越多，感激心就越少。在期望獲得滿足的一刹那，你必須想到那絕不是必然的事，既然如此，感激之心會增加我們的愉悅，也會使我們將來不至於不快樂。

因此，快樂是一種發自內心的自我感覺，冇有外物強加於你的快樂纔是真正的快樂。

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